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健身后为什么要做拉伸运动？太原健身器材专家指导！通常来说，健身后，身体会变得紧绷，让你难以放松，拉伸运动可以改善你的身体状态，让你迅速地从紧张状态下放松出来，让身体恢复良好状态。

因此，运动前的拉伸动作与运动后的拉伸动作同样重要，做好运动后肌肉的拉伸运动，才能更好地保护好自己肌肉，可以保护身体在运动后更好地恢复过来。

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